Dragon Yoga Shala

Shadow Yoga

Le Shadow Yoga tient son nom du chapitre VI du Shiva-Svarodaya (Ancien Traité de Présages et Prémonitions d’après le souffle vital) intitulé Le Yoga de l’Homme-Ombre (Chaya Purusha), qui décrit comment observer son ombre et y reconnaître les symptômes dissimulés.

Selon l’anatomie yogique, l’être humain est composé de trois corps distincts : causal (karana sharira), subtil (sukshma sharira), et grossier (sthula sharira), entrelacés d’enveloppes (koshas), responsables de l’intégration des différentes fonctions vitales de l’individu, mais aussi de leur limitation. Par les processus de transformation du Yoga, ces expressions de la force pranique sont dissoutes pour retrouver leur source originelle.

« Le Yoga est un processus de vie à revers. Si la vie entraine vers l’extérieur et éloigne de la source de Soi, le yoga est le chemin de retour. » Shandor Remete

L’apprentissage commence par l’étude de préludes, combinaisons de formes guerrières (viraparampara) et solaires (suryanamaskar), servant à défaire les modes de tensions habituels, qui obstruent le mouvement du souffle et de la force de vie. Ils contiennent les graines des différents groupes d’asanas utilisés pour la cultivation de l’individu.

L’instruction se fait de manière progressive, sous forme de séminaires s’échelonnant sur plusieurs semaines et de stages intensifs, pour permettre à l’étudiant de développer rythme, sensibilité et intelligence de travail personnel.

Préludes

Les préludes sont l’étude minutieuse de différentes positions naturelles, nécessaires au déploiement de la force comme à l’usage intuitif du corps, à l’aide des formes Balakrama, Chaya Yoddha Sancalanam, Kartikkeya Mandalam, et de leurs composants.
L’étudiant apprend ou réapprend à s’accroupir, porter et supporter son propre poids, pomper, plier, soulever, tourner, pour la coordination et l’harmonisation du souffle vital.
Ils sont la préparation aux asana-angaharas (arrangements posturaux) utilisés ensuite, en fonction du niveau de la personne.

Nṛtta Sādhanā

« La Nṛtta est la Sādhanā (voie d’accomplissent) par laquelle la sadhaka (l’aspirant) redécouvre les courants vitaux rythmiques dissimulés dans le corps, par le positionnement naturel sans contrainte, dit Karana (cause). »  Shandor Remete

Par distinction à Natya – Nṛtya, termes relatifs à l’art théâtral, l’Abhinayadarpana de Nandikeshvara, définit Nṛtta comme la danse dénuée du jeu lié aux humeurs ou couleurs émotionnelles, restaurant ainsi la réceptivité énergétique et grâce naturelle du corps, nécessaire à la cultivation de Soi.

La Nṛtta Sādhanā , danse sacrée du Seigneur Shiva, par l’agencement correct des karanas (gestes, postures, mouvements principaux et auxiliaires des membres) en angaharas (arrangements séquentiels et rythmiques), est la prolongation naturelle du Shadow Yoga. Elle est un pont vers les pratiques internes. Une compréhension et application diligente des préludes, ainsi qu’une bonne disposition mentale sont requises.

Les Ashta Matrikas (Huit Paumes Mère), la Lasya (danse créatrice de Kali ou forme longue) et l’Ananda (Samhara) Tandava (danse de dissolution de Shiva) sont enseignées.

Asana individuel

L’étudiant·e est ajusté·e manuellement et amené·e à sa limite naturelle dans l’arrangement séquentiel sur lequel il·elle travaille quotidiennement.

Planning

Inscriptions

NIVEAU 1 (débutant)

Séminaire 6 classes : 23 sept. – 10 oct.
mercredis et samedis 7h30 – 8h45 ( 23/09 – 3/10 : So Schnell, 7 et 10/10 : Biped)

Séminaire 4 classes : 14 sept. – 5 oct.
sur réservation, nombre de places limité
lundis 18h – 19h30

Intensif : 30 oct. – 1er nov. (So Schnell)
vendredi 17h30 – 19h
samedi, dimanche 7h30 – 9h et 17h30 – 19h

Introduction : 16 / 18 – 21 nov. (So Schnell)
7h30 – 8h45, classes données par Fabien

Séminaire de 6 classes : 2 – 14 déc. (So Schnell)
lundis, mercredis et vendredis 7h30 – 8h45

Séminaire 4 classes : 3 – 14 déc.
sur réservation, nombre de places limité
lundis et mercredis 18h – 19h30

NIVEAU 2 (intermédiaire)

Séminaire 6 classes : 21 sept. – 8 oct.
lundis et jeudis 7h30 – 8h45 ( 21/09 – 1/10 : So Schnell, 5 et 8/10 : Biped)

Séminaire 4 classes : 14 sept. – 5 oct.
sur réservation, nombre de places limité
lundis 18h – 19h30

Intensif : 30 oct. – 1er nov. (So Schnell)
vendredi 17h30 -19h
samedi, dimanche 7h30 – 9h et 17h30 – 19h

Séminaire 6 classes : 2 – 14 déc. (So Schnell)
lundis, mercredis et vendredis 7h30 – 8h45

Séminaire 4 classes : 3 – 14 déc.
sur réservation, nombre de places limité
lundis et mercredis 18h – 19h30

Intensif Nouvel An : 30 déc. – 2 janv. (Biped)
mercredi à samedi 17h30 – 19h
jeudi à samedi 7h30 – 9h

NIVEAU 3/ Nṛtta Sadhana (avancé)

Séminaire 6 classes : 22 sept. – 9 oct.
mardis 17h30 – 19h (22 et 29/09 : So Schnell, 6 et samedi 10/10 : Coriolis)
vendredis 7h30 – 9h (25/09 et 2/10 : So Schnell, 9/10 : Biped)

Séminaire 6 classes : 3 – 15 déc.
mardis ou mercredis 17h30 – 19h (Coriolis)
jeudis et samedis 7h30 – 9h (So Schnell)

Intensif Nouvel An : 30 déc. – 2 janv. (Biped)
mercredi à samedi 17h30 – 19h
jeudi à samedi 7h30 – 9h

ASANA INDIVIDUEL
(Nombre de places limité, lieu communiqué à l’inscription)
horaire en fonction des participants, entre 7h et 9h30
2 – 7 nov.
9 – 14 nov.

Événements

Stage à Budapest, Hongrie.

Du 26 au 29 Novembre, 7 classes.

Pratique complète d’un prélude.

Ouvert aux personnes ayant de l’expérience en Hatha Yoga. 

Merci de contacter Andrea pour plus d’informations et réservation.
szakallandrea24@gmail.com

Lieux

  • 15 rue Geoffroy l’Asnier (2ème sous-sol) : May B, So Schnell, Nelken
  • 16 rue Geoffroy l’Asnier (1er étage) : Biped
  • 20 rue Geoffroy l’Asnier (fond de cour, rez-de-chaussée) : Noces

Inscriptions

Inscriptions et règlement se font préalablement auprès d’Alexandra et Fabien. (demander le code pour Micadanses)

4 classes : 120€
6 classes : 170€
2 séminaires sur la même période : 270€

semaine intensive : 110€

Intensif 5 classes : 150€ (early bird 135€, avant le 30 sept.)
Intensif 7 classes : 210€ (early bird 185€, avant le 30 nov.)

Asana Individuel :
1 semaine 180€
2 semaines 350€

Introduction avec Fabien 30€/classe ou semaine intensive

Cours particulier sur demande (étudiant ayant participé à au moins un stage de groupe) : 75€