Dragon Yoga Shala

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uttanasana

Shadow Yoga

Le Shadow Yoga tient son nom du chapitre VI du Shiva-Svarodaya (Ancien Traité de Présages et Prémonitions d’après le souffle vital) intitulé Le Yoga de l’Homme-Ombre (Chaya Purusha), qui décrit comment observer son ombre et y reconnaître les symptômes dissimulés.

Selon l’anatomie yogique, l’être humain est composé de trois corps distincts : causal (karana sharira), subtil (sukshma sharira), et grossier (sthula sharira), entrelacés d’enveloppes (koshas), responsables de l’intégration des différentes fonctions vitales de l’individu, mais aussi de leur limitation. Par les processus de transformation du Yoga, ces expressions de la force pranique sont dissoutes pour retrouver leur source originelle.

« Le Yoga est un processus de vie à revers. Si la vie entraine vers l’extérieur et éloigne de la source de Soi, le yoga est le chemin de retour. » Shandor Remete

L’apprentissage commence par l’étude de préludes, combinaisons de formes guerrières (viraparampara) et solaires (suryanamaskar), servant à défaire les modes de tensions habituels, qui obstruent le mouvement du souffle et de la force de vie. Ils contiennent les graines des différents groupes d’asanas utilisés pour la cultivation de l’individu.

L’instruction se fait de manière progressive, sous forme de séminaires s’échelonnant sur plusieurs semaines et de stages intensifs, pour permettre à l’étudiant de développer rythme, sensibilité et intelligence de travail personnel.

Préludes

Les préludes sont l’étude minutieuse de différentes positions naturelles, nécessaires au déploiement de la force comme à l’usage intuitif du corps, à l’aide des formes Balakrama, Chaya Yoddha Sancalanam, Kartikkeya Mandalam, et de leurs composants.
L’étudiant apprend ou réapprend à s’accroupir, porter et supporter son propre poids, pomper, plier, soulever, tourner, pour la coordination et l’harmonisation du souffle vital.
Ils sont la préparation aux asana-angaharas (arrangements posturaux) utilisés ensuite, en fonction du niveau de la personne.

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Jade Lady
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Nṛtta Sādhanā

« La Nṛtta est la Sādhanā (voie d’accomplissent) par laquelle la sadhaka (l’aspirant) redécouvre les courants vitaux rythmiques dissimulés dans le corps, par le positionnement naturel sans contrainte, dit Karana (cause). »  Shandor Remete

Par distinction à Natya – Nṛtya, termes relatifs à l’art théâtral, l’Abhinayadarpana de Nandikeshvara, définit Nṛtta comme la danse dénuée du jeu lié aux humeurs ou couleurs émotionnelles, restaurant ainsi la réceptivité énergétique et grâce naturelle du corps, nécessaire à la cultivation de Soi.

La Nṛtta Sādhanā , danse sacrée du Seigneur Shiva, par l’agencement correct des karanas (gestes, postures, mouvements principaux et auxiliaires des membres) en angaharas (arrangements séquentiels et rythmiques), est la prolongation naturelle du Shadow Yoga. Elle est un pont vers les pratiques internes. Une compréhension et application diligente des préludes, ainsi qu’une bonne disposition mentale sont requises.

Les Ashta Matrikas (Huit Paumes Mères), la Lasya (danse créatrice de Kali ou forme longue) et l’Ananda (Samhara) Tandava (danse de dissolution de Shiva) sont enseignées.

Asana individuel

L’étudiant·e est ajusté·e manuellement et amené·e à sa limite naturelle dans l’arrangement séquentiel sur lequel il·elle travaille quotidiennement.

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Planning

Inscriptions

INTRODUCTION donnée par Fabien (débutant)
(Le Pré-Saint-Gervais)
15, 16, 17 avr. 7h30 – 8h45

7, 8 mai 17h – 18h15
8, 9 mai 7h30 – 8h45

24 juin 17h – 18h15
25, 26 juin 7h30 – 8h45 et 17h – 18h15
27 juin 7h30 – 8h45

NIVEAU 1 (débutant)
(Coriolis, nombre de place limité)
INTENSIF
19, 20 mai 7h30 – 9h00 et 17h00 – 18h30

NIVEAU 2 (intermédiaire)
(Coriolis, nombre de place limité)
INTENSIF
19, 20 mai 7h30 – 9h00 et 17h00 – 18h30

Nṛtta Sādhanā Introduction
(Coriolis, nombre de place limité)
INTENSIF
22, 23 mai 7h30 – 9h00 et 17h00 – 18h30

NIVEAU 3 (avancé)

Asana Anghara 1  – padmasana requis
(Coriolis, nombre de places limité)
12, 13 mai 7h30 – 9h00 et 17h00 – 18h30

Nṛtta Sādhanā Introduction
(Coriolis, nombre de place limité)
INTENSIF
22, 23 mai 7h30 – 9h00 et 17h00 – 18h30

ASANA INDIVIDUEL
(Nombre de places limité)
horaire en fonction des participants, entre 7h et 9h30
21 au 25 avr.

Lieux

YMAA

  • 7 impasse Crozatier 75012 Paris (RDC porte droite)

Micadanses

  • 15 rue Geoffroy l’Asnier (2ème sous-sol) : May B, So Schnell, Nelken
  • 16 rue Geoffroy l’Asnier (1er étage) : Biped
  • 20 rue Geoffroy l’Asnier (fond de cour, rez-de-chaussée) : Noces

Inscriptions

Inscriptions et règlement se font préalablement auprès d’Alexandra et Fabien. (réservation nécessaire pour Coriolis)

classe à l’unité : 30€
5 classes : 135€
6 classes : 160€

Asana individuel : 150€

Intensif 4 classes : 115€

Cours particulier sur demande (étudiant ayant participé à au moins un stage de groupe) : 75€
En visio, pour les étudiants ne pouvant pas voyager à paris:
45min – 50€
1h – 75€
3 x 1h – 150€

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Les Principes de Hatha Yoga »
Book cover

La traduction française du livre de Shandor Remete (Sundernath), avec schémas et photos, rassemblant les notions-clés des grands textes traditionnels éclairés par l’expérience de leur mise en application par son auteur.

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