D’après l’abhinaya darpana, la nrtta est cette forme de danse vide de saveur (rasa) et d’humeur (bhava). Elle est pure mouvement, sans fonction d’expression, et permet au.à la sadhaka (l’aspirant.e) de redécouvrir les courants rythmiques naturels dissimulés dans le corps.
Les ashta matrikas (huit paumes mères), la lasya (danse créatrice de Kali ou forme longue), l’ananda (samhara) tandava (danse de dissolution de Shiva), la Shiva tandava (danse cosmique de Shiva), la taranyali krantam et la taranyali tandava (l’émergence et la danse du dragon-tonnerre) sont enseignées.