Dragon Yoga Shala

Shadow Yoga

Le Shadow Yoga tient son nom du chapitre VI du Shiva-Svarodaya (Ancien Traité de Présages et Prémonitions d’après le souffle vital) intitulé Le Yoga de l’Homme-Ombre (Chaya Purusha), qui décrit comment observer son ombre et y reconnaître les symptômes dissimulés.

Selon l’anatomie yogique, l’être humain est composé de trois corps distincts : causal (karana sharira), subtil (sukshma sharira), et grossier (sthula sharira), entrelacés d’enveloppes (koshas), responsables de l’intégration des différentes fonctions vitales de l’individu, mais aussi de leur limitation. Par les processus de transformation du Yoga, ces expressions de la force pranique sont dissoutes pour retrouver leur source originelle.

« Le Yoga est un processus de vie à revers. Si la vie entraine vers l’extérieur et éloigne de la source de Soi, le yoga est le chemin de retour. » Shandor Remete

L’apprentissage commence par l’étude de préludes, combinaisons de formes guerrières (viraparampara) et solaires (suryanamaskar), servant à défaire les modes de tensions habituels, qui obstruent le mouvement du souffle et de la force de vie. Ils contiennent les graines des différents groupes d’asanas utilisés pour la cultivation de l’individu.

L’instruction se fait de manière progressive, sous forme de séminaires s’échelonnant sur plusieurs semaines et de stages intensifs, pour permettre à l’étudiant de développer rythme, sensibilité et intelligence de travail personnel.

Préludes

Les préludes sont l’étude minutieuse de différentes positions naturelles, nécessaires au déploiement de la force comme à l’usage intuitif du corps, à l’aide des formes Balakrama, Chaya Yoddha Sancalanam, Kartikkeya Mandalam, et de leurs composants.
L’étudiant apprend ou réapprend à s’accroupir, porter et supporter son propre poids, pomper, plier, soulever, tourner, pour la coordination et l’harmonisation du souffle vital.
Ils sont la préparation aux asana-angaharas (arrangements posturaux) utilisés ensuite, en fonction du niveau de la personne.

Nṛtta Sādhanā

« La Nṛtta est la Sādhanā (voie d’accomplissent) par laquelle la sadhaka (l’aspirant) redécouvre les courants vitaux rythmiques dissimulés dans le corps, par le positionnement naturel sans contrainte, dit Karana (cause). »  Shandor Remete

Par distinction à Natya – Nṛtya, termes relatifs à l’art théâtral, l’Abhinayadarpana de Nandikeshvara, définit Nṛtta comme la danse dénuée du jeu lié aux humeurs ou couleurs émotionnelles, restaurant ainsi la réceptivité énergétique et grâce naturelle du corps, nécessaire à la cultivation de Soi.

La Nṛtta Sādhanā , danse sacrée du Seigneur Shiva, par l’agencement correct des karanas (gestes, postures, mouvements principaux et auxiliaires des membres) en angaharas (arrangements séquentiels et rythmiques), est la prolongation naturelle du Shadow Yoga. Elle est un pont vers les pratiques internes. Une compréhension et application diligente des préludes, ainsi qu’une bonne disposition mentale sont requises.

Les Ashta Matrikas (Huit Paumes Mère), la Lasya (danse créatrice de Kali ou forme longue) et l’Ananda (Samhara) Tandava (danse de dissolution de Shiva) sont enseignées.

Asana individuel

L’étudiant·e est ajusté·e manuellement et amené·e à sa limite naturelle dans l’arrangement séquentiel sur lequel il·elle travaille quotidiennement.

Planning

Inscriptions

NIVEAU 1 (débutant)

* Séminaire de 10 classes – du 20 Janvier au 10 Février
Lundis, Mercredis et Vendredis, Studio So Schnell : 7h30 – 8h45
* Intensif weekend, 3 classes, du 6 au 8 Mars – classes données par Fabien
Studio So Schnell : 7h30 – 9h00
* Séminaire de 6 classes – du 6 au 17 Avril – classes données par Fabien
Lundis, Mercredis, Vendredis, Studio So Schnell : 7h30 – 8h45
* Intensif week-end, 5 classes – du 12 au 14 (matin) Juin –
Studio So Schnell
Vendredi : 8h00 – 9h30 et 18h00 – 19h30
Samedi : 8h00 – 9h30 et 19h00 – 20h30
Dimanche : 8h00 – 9h30

NIVEAU 2 (intermédiaire)

* Séminaire de 10 classes – du 20 Janvier au 10 Février
Lundis, Mercredis et Vendredis, Studio So Schnell : 7h30 – 8h45
* Intensif semaine, 7 classes – du 18 au 21 Mars –
Mercredi, Studio May B :7h30 – 9h00 et 18h00 – 19h30
Jeudi, Studio May B : 7h30 – 9h00 et 17h30 – 18h00
Vendredi, Studio May B : 7h30 – 9h00 et Studio So Schnell : 18h00 – 19h30
Samedi, Studio May B : 7h30 – 9h00
* Séminaire de 6 classes – du 7 au 18 Avril – classes données par Fabien
Mardis, Jeudis, Samedis, Studio So Schnell : 7h30 – 8h45
* Intensif week-end, 5 classes – du 12 au 14 (matin) Juin –
Studio So Schnell
Vendredi : 8h00 – 9h30 et 18h00 – 19h30
Samedi : 8h00 – 9h30 et 19h00 – 20h30
Dimanche : 8h00 – 9h30

NIVEAU 3/ Nṛtta Sadhana (avancé)

* Séminaire de 10 classes – du 21 Janvier au 11 Février –
Mardis, 17h30 – 19h00, Studio So Schnell
Jeudis et Samedis,  7h30 – 9h00, Studio So Schnell
* Intensif semaine, 7 classes – du 18 au 21 Mars –
Mercredi, Studio May B : 7h30 – 9h00 et 18h00 – 19h30
Jeudi, Studio May B : 7h30 – 9h00 et 17h30 – 18h00
Vendredi, Studio May B : 7h30 – 9h00 et Studio So Schnell : 18h00 – 19h30
Samedi, Studio May B : 7h30 – 9h00
* Intensif semaine, 7 classes – du 22 au 25 Juin – (padmasana requis)
Lundi, Studio Biped : 8h00 – 9h30 et 18h00 – 19h30
Mardi, Studio Biped : 8h00 – 9h30 et 18h00 – 19h30
Mercredi, Studio May B: 8h00 – 9h30 et 18h00 – 19h30
Jeudi, Studio Biped : 8h00 – 9h30

ASANA INDIVIDUEL

Nombre de places limité.
Votre horaire sera attribué en fonction des participants, entre 7h et 9h30,
Du 23 au 31 Mai, Studio So Schnell, sauf le 25, Studio May B

Evénements

stage à Budapest, Hongrie

Week-end 5 classes, du 27 au 29 Mars

Kartikkeya Mandalam, pratique complète.

Ouvert aux personnes ayant de l’expérience en Hatha Yoga. 

Merci de contacter Andrea pour plus d’informations et réservation.
szakallandrea24@gmail.com

Lieux

  • 15 rue Geoffroy l’Asnier (2ème sous-sol) : May B, So Schnell, Nelken
  • 16 rue Geoffroy l’Asnier (1er étage) : Biped
  • 20 rue Geoffroy l’Asnier (fond de cour, rez-de-chaussée) : Noces

Inscriptions

Toute inscription et règlement à l’un ou plusieurs des séminaires ou stages se fait préalablement, auprès d’Alexandra et Fabien.
Séminaire de 6 classes de 1h15 : 125€
Séminaire de 10 classes de 1h15 : 200€
Séminaire de 10 classes de 1h30  : 250€ 
 
Intensif 3 classes : 90€, early bird 80€ (pour tout règlement effectué au plus tard 1 mois avant la date de commencement du stage)
Intensif 5 classes : 150€, early bird 135€ (pour tout règlement effectué au plus tard 1 mois avant la date de commencement du stage)
Intensif 7 classes : 210€, early bird 190€ (pour tout règlement effectué au plus tard 1 mois avant la date de commencement du stage)
Asana Individuel : 270€
Cours particulier sur demande, possible combinaison avec une ou plusieurs classes de groupe pour les étudiants n’habitant pas à Paris.
Merci de demander le code d’accès au studio, qui change régulièrement, et de vérifier le tableau d’affichage de Micadanses, pour les modifications éventuelles.