Dragon Yoga Shala
École de Shadow Yoga
Shadow Yoga
Le Shadow Yoga tient son nom du chapitre VI du Shiva-Svarodaya (Ancien Traité de Présages et Prémonitions d’après le souffle vital) intitulé Le Yoga de l’Homme-Ombre (Chaya Purusha), qui décrit comment observer son ombre et y reconnaître les symptômes dissimulés.
L’enseignement de l’école repose sur les anciens textes de Hatha Yoga, énonçant que « toutes formes fixes devraient être conçues pour développer la libre pratique », nécessaire à la culture de la longévité et à l’éveil.
Les outils requis sont les formes préludes, la Nṛtta (danse pure de Shiva), l’Asana (posture), le Pranayama (régulation du souffle interne) et les pratiques mentales de volonté concentrée ou Samyama (retenue équilibrée).
L’instruction se fait de manière progressive, sous forme de séminaires sur plusieurs semaines et de stages intensifs, pour permettre à l’étudiant de développer rythme, sensibilité et intelligence de travail personnel.
Préludes
Les préludes sont l’étude de différentes positions naturelles, nécessaires au déploiement de la puissance comme à l’usage intuitif du corps, à l’aide des formes Balakrama, Chaya Yoddha Sancalanam, Kartikkeya Mandalam, et de leurs composants.
L’étudiant apprend ou réapprend à s’accroupir, porter et supporter son propre poids, pomper, plier, soulever, tourner, pour la coordination et l’harmonisation du souffle vital.
Ils préparent aux asana-angaharas (arrangements posturaux) utilisés en fonction du niveau de la personne.
Nṛtta Sādhanā
La Nṛtta, dont la forme lumineuse est l’héritage des yogis Pashupata Tantrika, est la base de tout. Pure et dénuée de toute gymnastique ou ornements théâtraux, elle permet au.à la sadhaka (l’aspirant.e) de redécouvrir les courants rythmiques naturels dissimulés dans le corps.
Les Ashta Matrikas (Huit Paumes Mères), la Lasya (danse créatrice de Kali ou forme longue), l’Ananda (Samhara) Tandava (danse de dissolution de Shiva), la Shiva Tandava (danse sauvage de Shiva) et la Varāhi kanda angahāra sont enseignées.
Asana individuel
L’étudiant·e est ajusté·e manuellement et amené·e à sa limite naturelle dans l’arrangement séquentiel sur lequel il·elle travaille quotidiennement.
Planning
COURS RÉGULIERS DÉBUTANTS
7h45 – 9h, jeu 19, 26 sept, 3, 10 oct – Studio DTM
17h30 – 18h45, ven 20, 27 sept, 4, 11 oct – Dojo Saint-Ambroise
7h15 – 8h30, sam 21, 28 sept, 5, 12 oct – Dojo Saint-Ambroise
COURS RÉGULIERS INTERMÉDIAIRES
7h30 – 9h, mer 18, 25 sept, 2, 9 oct – Dojo Saint-Ambroise
17h30 – 18h45, ven 20, 27 sept, 4, 11 oct – Dojo Saint-Ambroise
7h15 – 8h30, sam 21, 28 sept, 5, 12 oct – Dojo Saint-Ambroise
COURS RÉGULIERS AVANCÉS
7h30 – 9h, mer 18, 25 sept, 2, 9 oct – Dojo Saint-Ambroise
17h00 – 18h30, mer 18, 25 sept, 2, 9 oct – Dojo Saint-Ambroise
7h15 – 9h, ven 20, 27 sept, 4, 11 oct – Dojo Saint-Ambroise
ASANA INDIVIDUEL
horaire en fonction des participants, entre 7h et 9h30
30 oct – 3 nov
6 – 10 nov
(Coriolis)
Événements
Retraite avec Alexandra
6 – 9 septembre
Inscription : alexandra@shadowyoga.fr
3 classes / Intensif à Bruxelles
5 – 6 octobre
16h-18h et 7h-9h/16h-18h
Schaerbeek (Bruxelles)
Informations & inscriptions :
nicola.leahey@gmail.com
Inscriptions
Inscriptions et règlement se font préalablement.
----------------- adhérent / non-adhérent ------------------
4 classes d'1h15 : 135€ / 155€
4 classes d'1h30 : 145€ / 165€
4 classes d'1h45 : 155€ / 175€
forfait illimité 1 semaine : 150€ / 175€
forfait illimité 4 semaines : 280€ / 305€
forfait découverte 4 classes : 100€
1 classe/semaine de votre choix sur donation (= prix libre)
asana individuel :
5 classes : 175€
10 classes : 315€
cours particulier sur demande (étudiant ayant participé à au moins un stage de groupe) : 80€
en visio, pour les étudiants ne pouvant pas voyager à Paris :
40min - 60€
1h - 80€
3 x 1h - 200€ (valable 6 mois)
Retraite au Centre de Séminaires de Blanville 6 au 9 sept
Hébergement (à l’association) :
- chambre seule 345€
- chambre double 305€
Enseignement 300€ - Early bird 270€ (pour tout règlement effectué avant le 6 juillet 2024)
eShop
La traduction française du livre de Sundernath, avec schémas et photos, rassemblant les notions-clés des grands textes traditionnels éclairés par l’expérience de leur mise en application par son auteur.