Dragon Yoga Shala

École de Shadow Yoga

Shadow Yoga

Le Shadow Yoga tient son nom du chapitre VI du Shiva-Svarodaya (Ancien Traité de Présages et Prémonitions d’après le souffle vital) intitulé Le Yoga de l’Homme-Ombre (Chaya Purusha), qui décrit comment observer son ombre et y reconnaître les symptômes dissimulés.

L’enseignement de l’école repose sur les anciens textes de Hatha Yoga, énonçant que « toutes formes fixes devraient être conçues pour développer la libre pratique », nécessaire à la culture de la longévité et à l’éveil.

Les outils requis sont les formes préludes, la Nṛtta (danse pure de Shiva), l’Asana (posture), le Pranayama (régulation du souffle interne) et les pratiques mentales de volonté concentrée ou Samyama (retenue équilibrée).

L’instruction se fait de manière progressive, sous forme de séminaires sur plusieurs semaines et de stages intensifs, pour permettre à l’étudiant de développer rythme, sensibilité et intelligence de travail personnel.

Préludes

Les préludes sont l’étude de différentes positions naturelles, nécessaires au déploiement de la puissance comme à l’usage intuitif du corps, à l’aide des formes Balakrama, Chaya Yoddha Sancalanam, Kartikkeya Mandalam, et de leurs composants.
L’étudiant apprend ou réapprend à s’accroupir, porter et supporter son propre poids, pomper, plier, soulever, tourner, pour la coordination et l’harmonisation du souffle vital.
Ils préparent aux asana-angaharas (arrangements posturaux) utilisés en fonction du niveau de la personne.

Ntta Sādhanā

La Nṛtta, dont la forme lumineuse est l’héritage des yogis Pashupata Tantrika, est la base de tout. Pure et dénuée de toute gymnastique ou ornements théâtraux, elle permet au.à la sadhaka (l’aspirant.e) de redécouvrir les courants rythmiques naturels dissimulés dans le corps.

Les Ashta Matrikas (Huit Paumes Mères), la Lasya (danse créatrice de Kali ou forme longue), l’Ananda (Samhara) Tandava (danse de dissolution de Shiva), la Shiva Tandava (danse sauvage de Shiva) et la Varāhi kanda angahāra sont enseignées.

Asana individuel

L’étudiant·e est ajusté·e manuellement et amené·e à sa limite naturelle dans l’arrangement séquentiel sur lequel il·elle travaille quotidiennement.

Planning

Inscriptions

COURS RÉGULIERS DÉBUTANTS  
classes données par Alexandra
jeu 14, 21, 28 mars, 7h45 – 9h (Studio DTM)
ven 15, 29 mars, 17h30 – 18h45 (Studio DTM)
sam 16, 23, 30 mars, 7h15 – 8h30 (Dojo Saint-Ambroise)

COURS RÉGULIERS INTERMÉDIAIRES  
classes données par Alexandra
mer 13, 20, 27 mars, 7h30 – 9h00 (Dojo Saint-Ambroise)
ven 15, 29 mars, 17h30 – 18h45 (Studio DTM)
sam 16, 23, 30 mars, 7h15 – 8h30 (Dojo Saint-Ambroise)

COURS RÉGULIERS AVANCÉS  
classes données par Alexandra
mer 13, 20, 27 mars, 7h30 – 9h00 (Dojo Saint-Ambroise)
mer 13, 20, 27 mars, 17h00 – 18h30 (Dojo Saint-Ambroise)
ven 15, 22, 29 mars, 7h15 – 9h (Dojo Saint-Ambroise)

ASANA INDIVIDUEL
horaire en fonction des participants, entre 7h et 9h30
classes données par Alexandra
mer 12 – dim 16 juin
mer 19 – dim 23 juin
mer 26 – dim 30 juin
(Coriolis)

Événements

Stage intensif à Bruxelles avec Alexandra – tous niveaux 

23-24 mars
Schaerbeek (Bruxelles)
samedi 23 – Lecture-démonstration 17h-19h
dimanche 24 – Cours 8h-10h et 17h-19h

Informations & inscriptions : https://www.shedmojahid.com/shadow-yoga 
nicola.leahey@gmail.com

Lecture-démonstration par Alexandra, ouverte à tou.te.s et gratuite

5 avril – 18h-20h

Stage intensif au dojo Saint-Ambroise – tous niveaux

samedi 6 avril – 7h-8h30 et 17h30-19h
dimanche 7 avril – 7h-8h30

Projection d’Agniyogana à Lyon (Lieues)

Samedi 13 avril

Stage intensif à Lyon (Lieues) – tous niveaux 

Dimanche 14 avril – 7h30-9h30 et 17h30-19h30

Classe pour femmes avec Emma Balnaves

17 mai
Dojo Saint-Ambroise (6 rue de la Folie Méricourt – Paris 11e)

Plus d’informations ici
Inscription : alexandra@shadowyoga.fr

Stage avec Emma 

18-20 mai
Dojo Saint-Ambroise (6 rue de la Folie Méricourt – Paris 11e)

Plus d’informations ici
Inscription : alexandra@shadowyoga.fr

Retraite avec Emma 

26 mai – 2 juin
Vitry-lès-Cluny (Saône-et-Loire)
Informations & inscription ici

Asana individuel avec Emma

27 mai – 1 juin
Vitry-lès-Cluny (Saône-et-Loire)
Informations & inscription ici


Inscriptions

Inscriptions et règlement se font préalablement.

-----------------   adhérent / non-adhérent   ------------------

3 classes d'1h15 : 100€ / 120€
3 classes d'1h30 : 110€ / 130€
4 classes d'1h45 : 120€ / 140€

forfait illimité 1 semaine : 150€ / 175€
forfait illimité 3 semaines : 210€ / 235€

forfait découverte 3 classes : 75€

1 classe/semaine de votre choix sur donation

stage intensif d'avril, 3 classes ( + présence à la lecture-démonstration requise) : 110€

asana individuel :
5 classes : 175€
10 classes : 315€
15 classes : 435€
cours particulier sur demande (étudiant ayant participé à au moins un stage de groupe) : 80€
en visio, pour les étudiants ne pouvant pas voyager à Paris :
40min - 60€
1h - 80€
3 x 1h - 200€ (valable 6 mois)

Lieux

DTM Studio et Dojo Saint-Ambroise

  • 6 rue de la Folie Méricourt 75011 Paris

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"Shadow Yoga - Chaya Yoga
Les Principes de Hatha Yoga"
Book cover

La traduction française du livre de Shandor Remete (Sundernath), avec schémas et photos, rassemblant les notions-clés des grands textes traditionnels éclairés par l’expérience de leur mise en application par son auteur.

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