Dragon Yoga Shala

École de Shadow Yoga

padmamayura
uttanasana

Shadow Yoga

Le Shadow Yoga tient son nom du chapitre VI du Shiva-Svarodaya (Ancien Traité de Présages et Prémonitions d’après le souffle vital) intitulé Le Yoga de l’Homme-Ombre (Chaya Purusha), qui décrit comment observer son ombre et y reconnaître les symptômes dissimulés.

L’enseignement de l’école repose sur les anciens textes de Hatha Yoga, énonçant que ‘toutes formes fixes devraient être conçues pour développer la libre pratique’, nécessaire à la culture de la longévité et à l’éveil.

Les outils requis sont les formes préludes, la Nṛtta (danse pure de Shiva), l’Asana (posture), le Pranayama (régulation du souffle interne) et les pratiques mentales de volonté concentrée ou Samyama (retenue équilibrée).

L’instruction se fait de manière progressive, sous forme de séminaires sur plusieurs semaines et de stages intensifs, pour permettre à l’étudiant de développer rythme, sensibilité et intelligence de travail personnel.

Préludes

Les préludes sont l’étude de différentes positions naturelles, nécessaires au déploiement de la puissance comme à l’usage intuitif du corps, à l’aide des formes Balakrama, Chaya Yoddha Sancalanam, Kartikkeya Mandalam, et de leurs composants.
L’étudiant apprend ou réapprend à s’accroupir, porter et supporter son propre poids, pomper, plier, soulever, tourner, pour la coordination et l’harmonisation du souffle vital.
Ils préparent aux asana-angaharas (arrangements posturaux) utilisés en fonction du niveau de la personne.

naganamaskaram
Jade Lady
nrtta
nrtta_hands

Nṛtta Sādhanā

La Nṛtta, dont la forme lumineuse est l’héritage des yogis Pashupata Tantrika, est la base de tout. Pure et dénuée de toute gymnastique ou ornements théâtraux, elle permet au.à la sadhaka (l’aspirant.e) de redécouvrir les courants rythmiques naturels dissimulés dans le corps.

Les Ashta Matrikas (Huit Paumes Mères), la Lasya (danse créatrice de Kali ou forme longue), l’Ananda (Samhara) Tandava (danse de dissolution de Shiva) et la Shiva Tandava (danse sauvage de Shiva) sont enseignées.

Asana individuel

L’étudiant·e est ajusté·e manuellement et amené·e à sa limite naturelle dans l’arrangement séquentiel sur lequel il·elle travaille quotidiennement.

Vamana_Vrksasana

Planning

Inscriptions

DÉBUTANT
21 novembre – 8 décembre
lun 21 nov, 28 nov, 5 dec  : 7h30 – 8h30
classes données par Alice (studio Chaps)
jeu 24 nov, 1 dec, 8 dec : 18h-19h
Classes données par Alexandra (Coriolis)

INTERMÉDIAIRE
classes données par Alexandra
21 novembre – 7 décembre
lun 21 nov, 28 nov, 5 dec : 18h-19h15 (Coriolis)
mer 23 nov, 30 nov, 7 dec : 7h30-8h45 (studio Chaps)

STAGES INTENSIFS
classes données par Alexandra
débutant
sam 14 janvier 7h30-9h et 17h30-19h
dim 15 janvier 7h30-9h
(Chaps)

intermédiaire – avancé
ven 20 janvier 17h30-19h
sam 21 janvier 7h30-9h et 17h30-19h
dim 22 janvier 7h30-9h et 17h30-19h
(DTM)

AVANCÉ
classes données par Alexandra
22 novembre – 9 décembre
mar 22 nov, 29 nov, 6 dec : 7h00-8h30  (studio DTM)
ven 25 nov, 2 dec, 9 dec : 17h-18h30 (studio DTM)

ASANA INDIVIDUEL
horaire en fonction des participants, entre 7h et 9h30
classes données par Alexandra
mer 28 décembre – dim 1er janvier
mer 4-dim 8 janvier
(Coriolis)

Événements

Shadow Yoga intensif avec Alexandra à Budapest (Hongrie) 
17-19 décembre 2022
Pour vous inscrire, vous pouvez écrire un email à Andrea Szakall : szakallandrea24@gmail.com 


Lieux

Chaps

  • 3 rue de la Pierre Levée 75011 Paris

Studio DTM - Danse Théâtre et Musique

  • 6 rue de la Folie Méricourt 75011 Paris

Inscriptions

Inscriptions et règlement se font préalablement.

cours d'introduction avec Fabien ou Alice : 25€
forfait 3 cours : 60€

3 classes d'1h/1h15 avec Alexandra : 100€
6 classes : 180€
3 classes d'1h30 : 115€
6 classes : 210€

asana individuel :
5 classes : 175€
10 classes : 315€

cours particulier sur demande (étudiant ayant participé à au moins un stage de groupe) : 80€
en visio, pour les étudiants ne pouvant pas voyager à Paris :
40min - 60€
1h - 80€
3 x 1h - 200€

eShop

"Shadow Yoga - Chaya Yoga
Les Principes de Hatha Yoga"
Book cover

La traduction française du livre de Shandor Remete (Sundernath), avec schémas et photos, rassemblant les notions-clés des grands textes traditionnels éclairés par l’expérience de leur mise en application par son auteur.

Passer commande en ligne