Dragon Yoga Shala

École de Shadow Yoga

padmamayura
uttanasana

Shadow Yoga

Le Shadow Yoga tient son nom du chapitre VI du Shiva-Svarodaya (Ancien Traité de Présages et Prémonitions d’après le souffle vital) intitulé Le Yoga de l’Homme-Ombre (Chaya Purusha), qui décrit comment observer son ombre et y reconnaître les symptômes dissimulés.

L’enseignement de l’école repose sur les anciens textes de Hatha Yoga, énonçant que ‘toutes formes fixes devraient être conçues pour développer la libre pratique’, nécessaire à la culture de la longévité et à l’éveil.

Les outils requis sont les formes préludes, la Nṛtta (danse pure de Shiva), l’Asana (posture), le Pranayama (régulation du souffle interne) et les pratiques mentales de volonté concentrée ou Samyama (retenue équilibrée).

L’instruction se fait de manière progressive, sous forme de séminaires sur plusieurs semaines et de stages intensifs, pour permettre à l’étudiant de développer rythme, sensibilité et intelligence de travail personnel.

Préludes

Les préludes sont l’étude de différentes positions naturelles, nécessaires au déploiement de la puissance comme à l’usage intuitif du corps, à l’aide des formes Balakrama, Chaya Yoddha Sancalanam, Kartikkeya Mandalam, et de leurs composants.
L’étudiant apprend ou réapprend à s’accroupir, porter et supporter son propre poids, pomper, plier, soulever, tourner, pour la coordination et l’harmonisation du souffle vital.
Ils préparent aux asana-angaharas (arrangements posturaux) utilisés en fonction du niveau de la personne.

naganamaskaram
Jade Lady
nrtta
nrtta_hands

Nṛtta Sādhanā

La Nṛtta, dont la forme lumineuse est l’héritage des yogis Pashupata Tantrika, est la base de tout. Pure et dénuée de toute gymnastique ou ornements théâtraux, elle permet au.à la sadhaka (l’aspirant.e) de redécouvrir les courants rythmiques naturels dissimulés dans le corps.

Les Ashta Matrikas (Huit Paumes Mères), la Lasya (danse créatrice de Kali ou forme longue) et l’Ananda (Samhara) Tandava (danse de dissolution de Shiva) sont enseignées.

Asana individuel

L’étudiant·e est ajusté·e manuellement et amené·e à sa limite naturelle dans l’arrangement séquentiel sur lequel il·elle travaille quotidiennement.

Vamana_Vrksasana

Planning

Inscriptions

NIVEAU 1 (débutant)

Introduction
classes données par Fabien
(Le Pré Saint-Gervais)

Juin
8h – 9h: mer 15, ven 17, sam 18, dim 19
18h30 – 19h30: lun 13, mer 15, ven 17, sam 18

Stage intensif ouvert à tous
classes données par Alexandra
(Chaps – 3 rue de la Pierre Levée, Paris 11e)
Juillet
18h – 19h30: ven 22, sam 23, dim 24
7h30 – 9h: sam 23, dim 24

Septembre
7h30 – 9h: mer 21, jeu 22, ven 23
mer 28, jeu 29, ven 30

NIVEAU 2 (intermédiaire)

Stage intensif ouvert à tous
classes données par Alexandra
(Chaps – 3 rue de la Pierre Levée, Paris 11e)
Juillet
18h – 19h30: ven 22, sam 23, dim 24
7h30 – 9h: sam 23, dim 24

Septembre
7h30 – 9h: mer 21, jeu 22, ven 23
mer 28, jeu 29, ven 30

NIVEAU 3 (avancé)

Stage intensif ouvert à tous
classes données par Alexandra
(Chaps – 3 rue de la Pierre Levée, Paris 11)
Juillet
18h – 19h30: ven 22, sam 23, dim 24
7h30 – 9h: sam 23, dim 24

Septembre
7h30 – 9h: mer 21, jeu 22, ven 23
mer 28, jeu 29, ven 30

ASANA INDIVIDUEL
horaire en fonction des participants, entre 7h et 9h30
classes données par Alexandra
(Paris 12)
Juillet
25 au 28

Événements

Kriya & Nrtta avec Sundernath (Shandor Remete) et Emma Balnaves à Paris
26-28 août 2022, 1 conférence et 4 cours
Vous pouvez vous inscrire en ligne sur le site de Shadow Yoga en cliquant sur ce lien

Mantra Sadhana avec Emma Balnaves à Paris
2-3 septembre 2022, 3 cours
Vous pouvez vous inscrire en ligne sur le site de Shadow Yoga en cliquant sur ce lien

Taranyalikrantam avec Sundernath et Emma Balnaves à Vitry-lès-Cluny (Saône-et-Loire) 
4-9 septembre 2022, stage en semi-retraite – 10 cours
Vous pouvez vous inscrire en ligne sur le site de Shadow Yoga en cliquant sur ce lien

Kumbhaka avec Sundernath et Emma Balnaves à Vitry-lès-Cluny (Saône-et-Loire) 
11-16 septembre 2022, stage en semi-retraite – 10 cours
Vous pouvez vous inscrire en ligne sur le site de Shadow Yoga en cliquant sur ce lien

Shadow Yoga intensif avec Alexandra à Budapest (Hongrie) 
24-26 septembre 2022
Pour vous inscrire, vous pouvez écrire un email à Andrea Szakall : szakallandrea24@gmail.com 

Introduction au Shadow Yoga avec Sundernath et Emma Balnaves à Perpignan 
30 septembre – 2 octobre 2022, 1 conférence et 4 cours
Vous pouvez vous inscrire en ligne sur le site de Shadow Yoga en cliquant sur ce lien


Lieux

Chaps

  • 3 rue de la Pierre Levée 75011 Paris

Studio DTM - Danse Théâtre et Musique

  • 6 rue de la Folie Méricourt 75011 Paris

Inscriptions

Inscriptions et règlement se font préalablement.

cours d'introduction avec Fabien ou Alice : 15€
forfait 10 cours: 130€

stage intensif 5 classes  : 150€

Asana individuel 4 classes : 120€

3 classes ouvertes avec Alexandra : 90€ (6 classes 160€)

Cours particulier sur demande (étudiant ayant participé à au moins un stage de groupe) : 75€
En visio, pour les étudiants ne pouvant pas voyager à paris:
40min - 50€
1h - 75€
3 x 1h - 150€

eShop

"Shadow Yoga - Chaya Yoga
Les Principes de Hatha Yoga"
Book cover

La traduction française du livre de Shandor Remete (Sundernath), avec schémas et photos, rassemblant les notions-clés des grands textes traditionnels éclairés par l’expérience de leur mise en application par son auteur.

Passer commande en ligne