Dragon Yoga Shala

École de Shadow Yoga

Shadow Yoga

Le Shadow Yoga tient son nom du chapitre VI du Shiva-Svarodaya (Ancien Traité de Présages et Prémonitions d’après le souffle vital) intitulé Le Yoga de l’Homme-Ombre (Chaya Purusha), qui décrit comment observer son ombre et y reconnaître les symptômes dissimulés.

L’enseignement de l’école repose sur les anciens textes de Hatha Yoga, énonçant que « toutes formes fixes devraient être conçues pour développer la libre pratique », nécessaire à la culture de la longévité et à l’éveil.

Les outils requis sont les formes préludes, la Nṛtta (danse pure de Shiva), l’Asana (posture), le Pranayama (régulation du souffle interne) et les pratiques mentales de volonté concentrée ou Samyama (retenue équilibrée).

L’instruction se fait de manière progressive, sous forme de séminaires sur plusieurs semaines et de stages intensifs, pour permettre à l’étudiant de développer rythme, sensibilité et intelligence de travail personnel.

Préludes

Les préludes sont l’étude de différentes positions naturelles, nécessaires au déploiement de la puissance comme à l’usage intuitif du corps, à l’aide des formes Balakrama, Chaya Yoddha Sancalanam, Kartikkeya Mandalam, et de leurs composants.
L’étudiant apprend ou réapprend à s’accroupir, porter et supporter son propre poids, pomper, plier, soulever, tourner, pour la coordination et l’harmonisation du souffle vital.
Ils préparent aux asana-angaharas (arrangements posturaux) utilisés en fonction du niveau de la personne.

Ntta Sādhanā

La Nṛtta, dont la forme lumineuse est l’héritage des yogis Pashupata Tantrika, est la base de tout. Pure et dénuée de toute gymnastique ou ornements théâtraux, elle permet au.à la sadhaka (l’aspirant.e) de redécouvrir les courants rythmiques naturels dissimulés dans le corps.

Les Ashta Matrikas (Huit Paumes Mères), la Lasya (danse créatrice de Kali ou forme longue), l’Ananda (Samhara) Tandava (danse de dissolution de Shiva) et la Shiva Tandava (danse sauvage de Shiva) sont enseignées.

Asana individuel

L’étudiant·e est ajusté·e manuellement et amené·e à sa limite naturelle dans l’arrangement séquentiel sur lequel il·elle travaille quotidiennement.

Planning

Inscriptions

COURS RÉGULIERS DÉBUTANTS  
classes données par Fabien
lun 16, 23, 30 janvier 18h-19h
jeu 19, 26 janvier, 2 février 7h30-8h30
(Le Pré-Saint-Gervais)

classes données par Alice
mer 1, 8, 15, 22 février, 1, 8 mars 7h30-8h30
(Chaps)

ASANA INDIVIDUEL
horaire en fonction des participants, entre 7h et 9h30
classes données par Alexandra
mer 12 – dim 16 juillet
mer 19 – dim 23 juillet
(Coriolis)

STAGES INTENSIFS
classes données par Alexandra
intermédiaire – avancé
Kartikkeya Mandalam
sam 25 février 7h00-9h00 et 17h-19h
dim 26 février 7h00-9h00 et 17h-19h
(Chaps)

Événements

Stage Nrtta et Kriya avec Emma Balnaves à Paris (5 classes) 
7-11 juin 2023 
Rendez-vous ici pour plus d’informations. Pour vous inscrire, vous pouvez écrire à Alexandra : alexandra@shadowyoga.fr

 

Retraite au Château de Blanville avec Alexandra (8 classes)  
22-26 juin 2023 
Plus d’informations dans les semaines à venir. Pour vous inscrire, vous pouvez écrire à Alexandra : alexandra@shadowyoga.fr


Inscriptions

Inscriptions et règlement se font préalablement.

cours d'introduction avec Fabien ou Alice : 25€
forfait 3 cours : 60€

3 classes d'1h/1h15 avec Alexandra : 100€
6 classes : 180€
3 classes d'1h30 : 115€
6 classes : 210€

intensif 3 classes (1h30) avec Alexandra : 115€
intensif 5 classes (1h30) avec Alexandra : 190€
intensif 4 classes (2h) avec Alexandra : 160€

asana individuel :
5 classes : 175€
10 classes : 315€

retraite au Château de Blanville :
8 cours de 2h : 320€
pension complète : 340€ (chambre double) / 380€ (chambre simple)

cours particulier sur demande (étudiant ayant participé à au moins un stage de groupe) : 80€
en visio, pour les étudiants ne pouvant pas voyager à Paris :
40min - 60€
1h - 80€
3 x 1h - 200€ (valable 6 mois)

Lieux

Chaps

  • 3 rue de la Pierre Levée 75011 Paris

Studio DTM - Danse Théâtre et Musique / Dojo Saint-Ambroise

  • 6 rue de la Folie Méricourt 75011 Paris

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"Shadow Yoga - Chaya Yoga
Les Principes de Hatha Yoga"
Book cover

La traduction française du livre de Shandor Remete (Sundernath), avec schémas et photos, rassemblant les notions-clés des grands textes traditionnels éclairés par l’expérience de leur mise en application par son auteur.

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