Dragon Yoga Shala

École de Shadow Yoga

Karana - Dragon Yoga Shala - Shadow Yoga à Paris

Shadow Yoga

Le Shadow Yoga tient son nom du chapitre VI du Shiva-Svarodaya (Ancien Traité de Présages et Prémonitions d’après le souffle vital) intitulé Le Yoga de l’Homme-Ombre (Chaya Purusha), qui décrit comment observer son ombre et y reconnaître les symptômes dissimulés.

L’enseignement de l’école repose sur les anciens textes de Hatha Yoga, énonçant que « toutes formes fixes devraient être conçues pour développer la libre pratique », nécessaire à la culture de la longévité et à l’éveil.

Les outils requis sont les formes préludes, la Nṛtta (danse pure de Shiva), l’Asana (posture), le Pranayama (régulation du souffle interne) et les pratiques mentales de volonté concentrée ou Samyama (retenue équilibrée).

L’instruction se fait de manière progressive, sous forme de séminaires sur plusieurs semaines et de stages intensifs, pour permettre à l’étudiant de développer rythme, sensibilité et intelligence de travail personnel.

Préludes

Les préludes sont l’étude de différentes positions naturelles, nécessaires au déploiement de la puissance comme à l’usage intuitif du corps, à l’aide des formes Balakrama, Chaya Yoddha Sancalanam, Kartikkeya Mandalam, et de leurs composants.
L’étudiant apprend ou réapprend à s’accroupir, porter et supporter son propre poids, pomper, plier, soulever, tourner, pour la coordination et l’harmonisation du souffle vital.
Ils préparent aux asana-angaharas (arrangements posturaux) utilisés en fonction du niveau de la personne.

Dragon yoga shala préludes - Cours de Shadow Yoga à Paris

Ntta Sādhanā

La Nṛtta, dont la forme lumineuse est l’héritage des yogis Pashupata Tantrika, est la base de tout. Pure et dénuée de toute gymnastique ou ornements théâtraux, elle permet au.à la sadhaka (l’aspirant.e) de redécouvrir les courants rythmiques naturels dissimulés dans le corps.

Les Ashta Matrikas (Huit Paumes Mères), la Lasya (danse créatrice de Kali ou forme longue), l’Ananda (Samhara) Tandava (danse de dissolution de Shiva), la Shiva Tandava (danse sauvage de Shiva) et la Varāhi kanda angahāra sont enseignées.

Asana individuel

L’étudiant·e est ajusté·e manuellement et amené·e à sa limite naturelle dans l’arrangement séquentiel sur lequel il·elle travaille quotidiennement.

Dragon Yoga Shala - asana individuel - Shadow Yoga à Paris

Planning

Inscriptions

COURS RÉGULIERS DÉBUTANTS  
classes données par Alexandra

COURS RÉGULIERS INTERMÉDIAIRES  
classes données par Alexandra

COURS RÉGULIERS AVANCÉS  
classes données par Alexandra

ASANA INDIVIDUEL
horaire en fonction des participants, entre 7h et 9h30
classes données par Alexandra
mer 12 – dim 16 juin
mer 19 – dim 23 juin
mer 26 – dim 30 juin
(Coriolis)

Événements

Présentation-démonstration avec Alexandra – ouvert à tou.te.s 

21 juin – 18h-20h
Dojo Saint-Ambroise (6 rue de la Folie Méricourt – Paris 11e)
Inscription : chidambaram.yogashala@gmail.com

Stage intensif à Bruxelles avec Alexandra – tous niveaux 

 6 – 7 juillet
16h-18h et 7h-9h/16h-18h
Schaerbeek (Bruxelles)
Informations & inscriptions :
nicola.leahey@gmail.com

Retraite avec Alexandra
6 – 9 septembre

6 classes en pension complète (repas sans gluten/végétarien -produits laitiers à part- : cuisine familiale avec produits frais de saison)
Arrivée le 6 en début d’après-midi
Départ le 9 après le petit déjeuner
ven 6, sam 7, dim 8,  17h-19h
sam 7, dim 8, lun 9, 7h – 9h

Inscription : alexandra@shadowyoga.fr


Inscriptions

Inscriptions et règlement se font préalablement.

-----------------   adhérent / non-adhérent   ------------------

asana individuel :
5 classes : 175€
10 classes : 315€
15 classes : 435€

cours particulier sur demande (étudiant ayant participé à au moins un stage de groupe) : 80€
en visio, pour les étudiants ne pouvant pas voyager à Paris :
40min - 60€
1h - 80€
3 x 1h - 200€ (valable 6 mois)

Retraite au Centre de Séminaires de Blanville 6 au 9 sept
Hébergement (à l’association) :
- chambre seule 345€
- chambre double 305€
Enseignement 300€ - Early bird 270€ (pour tout règlement effectué avant le 6 juillet 2024)

Lieux

DTM Studio et Dojo Saint-Ambroise

  • 6 rue de la Folie Méricourt 75011 Paris

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"Shadow Yoga - Chaya Yoga
Les Principes de Hatha Yoga"
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La traduction française du livre de Sundernath, avec schémas et photos, rassemblant les notions-clés des grands textes traditionnels éclairés par l’expérience de leur mise en application par son auteur.

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