Dragon Yoga Shala
École de Shadow Yoga
Shadow Yoga
Le Shadow Yoga tient son nom du chapitre VI du Shiva-Svarodaya (Ancien Traité de Présages et Prémonitions d’après le souffle vital) intitulé Le Yoga de l’Homme-Ombre (Chaya Purusha), qui décrit comment observer son ombre et y reconnaître les symptômes dissimulés.
L’enseignement de l’école repose sur les anciens textes de Hatha Yoga, énonçant que « toutes formes fixes devraient être conçues pour développer la libre pratique », nécessaire à la culture de la longévité et à l’éveil.
Les outils requis sont les formes préludes, la Nṛtta (danse pure de Shiva), l’Asana (posture), le Pranayama (régulation du souffle interne) et les pratiques mentales de volonté concentrée ou Samyama (retenue équilibrée).
L’instruction se fait de manière progressive, sous forme de séminaires sur plusieurs semaines et de stages intensifs, pour permettre à l’étudiant de développer rythme, sensibilité et intelligence de travail personnel.
Préludes
Les préludes sont l’étude de différentes positions naturelles, nécessaires au déploiement de la puissance comme à l’usage intuitif du corps, à l’aide des formes Balakrama, Chaya Yoddha Sancalanam, Kartikkeya Mandalam, et de leurs composants.
L’étudiant apprend ou réapprend à s’accroupir, porter et supporter son propre poids, pomper, plier, soulever, tourner, pour la coordination et l’harmonisation du souffle vital.
Ils préparent aux asana-angaharas (arrangements posturaux) utilisés en fonction du niveau de la personne.
Nṛtta Sādhanā
La Nṛtta, dont la forme lumineuse est l’héritage des yogis Pashupata Tantrika, est la base de tout. Pure et dénuée de toute gymnastique ou ornements théâtraux, elle permet au.à la sadhaka (l’aspirant.e) de redécouvrir les courants rythmiques naturels dissimulés dans le corps.
Les Ashta Matrikas (Huit Paumes Mères), la Lasya (danse créatrice de Kali ou forme longue), l’Ananda (Samhara) Tandava (danse de dissolution de Shiva), la Shiva Tandava (danse sauvage de Shiva) et la Varāhi kanda angahāra sont enseignées.
Asana individuel
L’étudiant·e est ajusté·e manuellement et amené·e à sa limite naturelle dans l’arrangement séquentiel sur lequel il·elle travaille quotidiennement.
Planning
COURS RÉGULIERS DÉBUTANTS
classes données par Alexandra
jeu 25 avril, 2, 9 mai 7h45 – 9h (Studio DTM)
ven 26 avril, 3, 10 mai, 17h30 – 18h45 (Studio DTM)
sam 27 avril, 4, 11 mai, 7h15 – 8h30 (Dojo Saint-Ambroise)
COURS RÉGULIERS INTERMÉDIAIRES
classes données par Alexandra
mer 24 avril, 1er, 8 mai, 7h30 – 9h00 (Dojo Saint-Ambroise)
ven 26 avril, 3, 10 mai, 17h30 – 18h45 (Studio DTM)
sam 27 avril, 4, 11 mai, 7h15 – 8h30 (Dojo Saint-Ambroise)
COURS RÉGULIERS AVANCÉS
classes données par Alexandra
mer 24 avril, 1er, 8 mai, 7h30 – 9h00 (Dojo Saint-Ambroise)
mer 24 avril, 1er, 8 mai, 17h00 – 18h30 (Dojo Saint-Ambroise)
ven 26 avril, 3, 10 mai, 7h15 – 9h (Dojo Saint-Ambroise)
ASANA INDIVIDUEL
horaire en fonction des participants, entre 7h et 9h30
classes données par Alexandra
mer 12 – dim 16 juin
mer 19 – dim 23 juin
mer 26 – dim 30 juin
(Coriolis)
Événements
Classe pour femmes avec Emma Balnaves
17 mai
Dojo Saint-Ambroise (6 rue de la Folie Méricourt – Paris 11e)
Plus d’informations ici
Inscription : alexandra@shadowyoga.fr
Stage avec Emma
18-20 mai
Dojo Saint-Ambroise (6 rue de la Folie Méricourt – Paris 11e)
Plus d’informations ici
Inscription : alexandra@shadowyoga.fr
Retraite avec Emma
26 mai – 2 juin
Vitry-lès-Cluny (Saône-et-Loire)
Informations & inscription ici
Asana individuel avec Emma
27 mai – 1 juin
Vitry-lès-Cluny (Saône-et-Loire)
Informations & inscription ici
Stage intensif à Bruxelles avec Alexandra – tous niveaux
6 – 7 juillet
8h-10h et 16h-18h
Schaerbeek (Bruxelles)
Informations & inscriptions : https://www.shedmojahid.com/shadow-yoga
nicola.leahey@gmail.com
Retraite avec Alexandra
6 – 9 septembre
Inscription : alexandra@shadowyoga.fr
Inscriptions
Inscriptions et règlement se font préalablement.
----------------- adhérent / non-adhérent ------------------
3 classes d'1h15 : 100€ / 120€
3 classes d'1h30 : 110€ / 130€
3 classes d'1h45 : 120€ / 140€
forfait illimité 1 semaine : 150€ / 175€
forfait illimité 3 semaines : 210€ / 235€
forfait découverte 3 classes : 75€
1 classe/semaine de votre choix sur donation (= prix libre)
asana individuel :
5 classes : 175€
10 classes : 315€
15 classes : 435€
cours particulier sur demande (étudiant ayant participé à au moins un stage de groupe) : 80€
en visio, pour les étudiants ne pouvant pas voyager à Paris :
40min - 60€
1h - 80€
3 x 1h - 200€ (valable 6 mois)
Retraite au Centre de Séminaires de Blanville 6 au 9 sept
Hébergement (à l’association) :
- chambre seule 345€
- chambre double 305€
Enseignement 300€ - Early bird 270€ (pour tout règlement effectué avant le 6 juillet 2024)